EMDR und Psychosomatik – wenn der Körper zeigt, was seelisch belastet

Marianne Haack
vor 4 Tagen
3 Min. Lesezeit

Viele Menschen wenden sich an eine therapeutische Praxis, weil sie unter körperlichen Beschwerden leiden, für die es medizinisch keine oder keine ausreichende Erklärung gibt. Schmerzen, Magen-Darm-Probleme, Erschöpfung, innere Unruhe oder immer wiederkehrende Symptome, die sich trotz Untersuchungen und Behandlungen nicht nachhaltig bessern.

In meiner Praxis für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) in Andechs bei Herrsching am Ammersee, begegne ich immer wieder Menschen, bei denen sich zeigt, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind. Neben anderen traumasensiblen Ansätzen arbeite ich dabei auch mit EMDR – einer Methode, die bei psychosomatischen Beschwerden unterstützend eingesetzt werden kann.

Was ist EMDR?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing.Die Methode wurde Ende der 1980er-Jahre von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt.

EMDR geht davon aus, dass belastende Erfahrungen – insbesondere solche, die mit starkem Stress, Überforderung oder traumatischen Erlebnissen verbunden sind – im Nervensystem nicht immer vollständig verarbeitet werden. Diese unverarbeiteten Belastungen können auch dann weiterwirken, wenn das auslösende Ereignis längst vergangen ist.

Im EMDR-Prozess wird durch eine geführte bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen oder taktile Reize) die natürliche Informationsverarbeitung im Gehirn angeregt. Ziel ist es, belastende Erinnerungen neu einzuordnen, sodass sie an emotionaler Intensität verlieren und weniger stressauslösend wirken.

EMDR ist eine wissenschaftlich gut untersuchte Methode und wird international vor allem im Bereich Trauma bezogener Belastungen eingesetzt. Die Anwendung erfolgt strukturiert, ressourcenorientiert und stets angepasst an die individuelle Situation.

EMDR – Verbreitung und Studienlage

Die Wirksamkeit von EMDR wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersucht und die Methode ist in verschiedenen nationalen und internationalen Leitlinien zur Behandlung Trauma bezogener Belastungsreaktionen verankert. Weltweit wird EMDR sowohl im klinischen als auch im ambulanten therapeutischen Kontext angewendet.

Über den klassischen Trauma-Kontext hinaus wird EMDR zunehmend auch im Zusammenhang mit stressbedingten, psychosomatischen und somatoformen Beschwerdebildern erforscht. Dabei steht weniger das isolierte Symptom im Fokus als vielmehr die Regulation des Nervensystems und die Verarbeitung belastender Erfahrungen.

Was versteht man unter Psychosomatik?

Der Begriff Psychosomatik beschreibt das enge Zusammenspiel von körperlichen Symptomen und seelischen Belastungen. Psychosomatische Beschwerden entstehen nicht „ohne Grund“, sondern sind reale körperliche Reaktionen, bei denen psychische Faktoren wie Stress, emotionale Überforderung oder innere Konflikte eine wesentliche Rolle spielen.

Typische psychosomatische Ausdrucksformen können unter anderem sein:

anhaltende oder wiederkehrende Schmerzen
Magen-Darm-Beschwerden
Erschöpfung und innere Unruhe
Atem- oder Herz-Kreislauf-Symptome

Dabei ist nicht das einzelne Symptom entscheidend, sondern das Zusammenspiel von Nervensystem, Lebensgeschichte und aktueller Belastung.

Psychosomatik – Zahlen und gesellschaftliche Bedeutung

Psychosomatische Beschwerden sind weit verbreitet. Studien und Erhebungen zeigen, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung im Laufe des Lebens unter körperlichen Symptomen leidet, bei denen psychische Belastungen oder chronischer Stress eine zentrale Rolle spielen.

In Deutschland und Europa zählen psychosomatische und funktionelle Beschwerden zu den häufigsten Gründen für Arztbesuche, insbesondere bei chronischen Schmerzen, Magen-Darm-Problemen oder Erschöpfungssymptomen. Mit steigenden beruflichen und gesellschaftlichen Anforderungen nimmt die Bedeutung psychosomatischer Fragestellungen weiter zu.

Dies macht deutlich, wie wichtig ein differenzierter, ganzheitlicher Blick auf Körper und Psyche ist – jenseits rein symptomorientierter Betrachtungsweisen.

Wie kann EMDR bei psychosomatischen Beschwerden unterstützen?

EMDR und Psychosomatik? Ja, EMDR setzt nicht direkt am Symptom an, sondern an den zugrunde liegenden Belastungen im Nervensystem. Bei psychosomatischen Beschwerden kann dies bedeuten:

Stress- oder Überforderungserfahrungen achtsam zu verarbeiten
die Verbindung zwischen Körperempfindung und emotionaler Belastung bewusst wahrzunehmen
das Nervensystem schrittweise zu entlasten und zu regulieren

In der therapeutischen Praxis wird EMDR behutsam und verantwortungsvoll eingesetzt. Nicht jede Beschwerde wird sofort bearbeitet, und nicht jede Methode ist zu jedem Zeitpunkt sinnvoll. Vor einer EMDR-Anwendung stehen immer Klärung, Stabilisierung und Ressourcenarbeit.

EMDR und Psychosomatik – ein verbindender Blick

Aus heutiger Sicht wird immer deutlicher, dass psychosomatische Beschwerden häufig mit einer langfristigen Überlastung des Nervensystems zusammenhängen. Unverarbeitete Stress-, Beziehungs- oder Überforderungserfahrungen können sich über körperliche Symptome ausdrücken – insbesondere dann, wenn bewusste Verarbeitung nicht ausreicht.

EMDR setzt genau an dieser Schnittstelle an. Die Methode kann im Rahmen eines traumasensiblen Prozesses dazu beitragen, belastende Erfahrungen auf einer neurobiologischen Ebene zu integrieren und damit das Stresssystem zu entlasten. Entscheidend ist dabei stets die individuelle Einbettung und eine sorgfältige therapeutische Begleitung.

Wichtiger Hinweis

EMDR kann unterstützend bei psychosomatischen Beschwerden eingesetzt werden, ersetzt jedoch keine ärztliche Abklärung. Die Begleitung erfolgt individuell, achtsam und ohne Heilversprechen.

EMDR in meiner Praxis

In meiner Praxis in Andechs bei Herrsching am Ammersee, begleite ich Menschen, die unter stressbedingten, psychosomatischen oder traumabezogenen Beschwerden leiden. Ziel ist es, innere Stabilität, Körperwahrnehmung und Selbstregulation zu stärken – in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen.